HRV 트래커 for 워치 - 심박 변동성을 모니터하세요
HRV Tracker for Watch는 Sydvesti Oy가 개발한 라이프스타일 애플리케이션으로, HRV를 모니터링할 수 있는 HRV 호환 Apple Watch를 사용합니다. watchOS 6 이상 버전이 필요합니다. 단기 측정과 장기 추세를 추적하여 몸의 준비 상태, 회복 상태 및 스트레스 수준에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 애플리케이션은 Health 앱과 통합되며, Health 앱에 저장된 데이터를 사용합니다. 수면 시간, 활동 및 일일 안정 심박수와 같은 다른 주요 지표와 HRV를 비교할 수 있습니다.
이 애플리케이션을 사용하면 배경에서 HRV 측정을 모니터링하고, HRV가 원하는 수준 아래로 떨어지거나 상승한 후 알림을 표시하여 HRV의 변화를 쉽게 확인할 수 있습니다. Apple Watch의 디지털 크라운을 사용하여 최근 7일간의 HRV 측정 결과를 찾아볼 수 있으며, 측정 결과를 7일 기간 및 개별 일자와 비교할 수 있습니다. 자동으로 기록된 HRV 측정 외에도, Apple Watch의 Breathe 앱을 사용하여 새로운 HRV 측정을 기록할 수 있습니다. iPhone에서 장기적인 HRV 추세를 따라가고, 단기 측정을 전체 데이터와 비교할 수 있습니다. HRV Tracker for Watch는 몸의 스트레스 수준을 모니터링하고 전반적인 건강을 개선하려는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.
